EGÉSZSÉGES NAPOK - Crysdyaz Foodspring Magazine
Ismét azért írom ide, hogy elmondjam a különféle lehetőségeket, amelyeket az étkezések közötti snackként a mindennapjaimba beveszek.
Biztosan az egyik leggyakoribb hiba, ha az étkezési szokások nem megfelelőek, a "nassolás". Néha elkövetjük azt a hibát, hogy túlságosan korlátozzuk az étkezési kalóriákat annak érdekében, hogy gyorsabban „fogyjunk”, vagy elérjük a sportteljesítményre vonatkozó céljainkat, amikor a középtávú eredmény magasabb és gyengébb minőségű bevitel az adott időszakban kialakult szorongás miatt. .
Bár közhelynek hangzik, nem arról szól, hogy keveset eszel vagy mindig egyél, hanem JÓL.
Nagyon kézenfekvő kifejezésnek tűnik, de egyszerűen változtatnunk kell étrendünket (mediterrán étrendünkben hatalmas mennyiségű étel van, és ezeket ki kell használnunk változatos menük készítéséhez), kerülnünk kell az ultrafeldolgozott ételeket, egészséges ételeket kell főznünk. (sütő, sütő, fólia, nyers ...), válasszon szezonális termékeket, és rendelkezzen erőforrásokkal, hogy egészséges harapnivalókat fogyasszon.
És ott fogok elmélyülni ma.
Szerkesztői tipp: Szeretne változatosabb étrendet enni, de nincsenek ötletei? Ezután hagyja magát inspirálni finom, egészséges receptjeinkkel!
Ahogy bízunk egy hentesben, akinek mindig jó húsa van, vagy egy szupermarketben, mert tudjuk, hogy termékeik megfelelnek a minőségi szintnek, ezt bizonyos márkákkal is megtesszük, amelyek bizalmat ébresztenek, és amelyekről tudjuk a garanciális pecsétjüket, természetes összetevőiket, állandó innovációja új termékekkel, íze ...
Ez történik az én esetemben (és sok embernél, akik velem dolgoznak és kipróbálták) a FOODSPRING-el.
Útmutatni tudok és ajánlani mindenkinek, állapotától függetlenül, mivel vannak egészséges termékeik és snackjeik vegánoknak, allergiásak laktózra vagy gluténra, terhes nőknek vagy sportolóknak .
Mutatok egy válogatást a havi kedvenceim közül, akiknek ajánlom, és remélem, hogy segítek az étkezések között, amikor odakint vagy "szorongás" idején jó termékek felé fordul:
1. SZÁRAZ GYÜMÖLCS KEVERÉK:
Az, hogy a diónak magas a tápértéke, nem újdonság. Ezek jóllaknak, javítják az energiaszintünket és a mentális képességünket is. Ezenkívül alkalmasak vegánoknak, terhes nőknek, gyermekeknek és celiakiaknak, és magas a kalóriatartalmuk (vigyázzon, ne vigyék túlzásba). A csomag diófélék és bogyók Az ételek közül kiválasztott organikus termékek organikusak, és magas antioxidáns erővel is bírnak, így igen, "elengedhetetlenek" ezek az étkezések közötti étkezés során, vagy saláták vagy reggeliző tálak feltétjeként.