Egészséges reggeli - Gyermekgyógyász Salud

A reggeli az első étkezés, amelyet a hosszú éjszakai koplalás után fogyasztanak, és ez segít az energia- és táplálkozási szükségletek kielégítésében. Javítja a szellemi és fizikai teljesítményt is, amely egybeesik a reggeli tevékenység kezdetével, amely minden iskola számára a legfontosabb. DES-böjt ... böjt után.

Érdekes tanulmányok

- Újszülötteknél végezzük, és ezek mérik az agy véráramlásának sebességét; ez a kockázat nő a szoptatás vagy a palack bevitelével.

- Néhány fejlődő országban készült; a reggeli minőségének javításával, a humanitárius projekteknek köszönhetően, jelentősen javítja az iskola teljesítményét.

A helyes reggeli előnyei

• Kiegyensúlyozza az étrendet és segíti a több teljesítményt.
• Szükségünk van a napra a szükséges energiával.
• Növelje a fizikai teljesítményt.
• Növelje a közelmúlt memóriáját.
• A koncentráció fokozott.
• Növelje a figyelmet
• Növelje az elvont problémamegoldást.
• Segít a súly kontrollálásában.

1. Tej vagy más tejtermék: rendelkezik a 3 azonnali elvvel.
   1. Gazdag kalciumban, és magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz.
   2. A-, D-, B12-vitaminok.
   3. Ásványok: foszfor. Gyenge a vas, a réz és a C-vitamin tartalma.
   4. Félzsíros vagy fölözött tej: túlsúlyos és lipid rendellenességek esetén javallt.
   5. A joghurt probiotikumokat biztosít.

   ---