Egészséges snack recept zabpehely cookie-k és joghurt Fogyás kevesebbe kerül

Feladta Julia Moya Ortiz, 2018. november 8., csütörtök

Amikor mi vagyunk diétán mert veszíteni súlyának csökkentésére vagy a zsír eltávolítására fontos figyelembe venni a kalória-korlátozás és a makrotápanyagok számlálása a kitűzött cél elérése érdekében.

Általános szabály, hogy snack közben divatos valami édes, paszta például a kávé kíséretében. Általában azonban nem tanácsos. Ezért ma megadjuk a finom, egészséges és cukormentes recept Szóval te meg tudod vegye el azt a vágyat és felejtsd el a szorongást.

A cukrozatlan zabpehely és joghurt sütik Finomak és ideálisak reggelire, rágcsálásra vagy snackre egészséges és tápláló a nap bármely szakában.

Hozzávalók aven sütikhez

A körülbelül 30-as sütik elkészítéséhez szüksége lesz:

4 tojás M
5 ml vanília esszencia
45gr természetes görög joghurt vagy Skyr
5gr extra szűz olívaolaj vagy kókuszdió
200gr finom zabpehely
egy csipet só
5gr chia mag (opcionális)
2gr őrölt fahéj