Egészséges szokások a szülés során

MADRID, április 2. (EUROPA PRESS) -

szokások

Az emésztőrendszer spanyol alapítványának (FEAD) Táplálkozási Bizottsága azt javasolta, hogy változatos étrendet és étkezési időt tartsanak fenn a fogvatartás során, hogy megpróbáljanak fenntartani az egészséges szokásokat, amelyek segítenek a táplálkozási állapot gondozásában és jelentősen megerősítik az immunrendszert.

Mint kifejtették, kövesse a változatos étrendet vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekkel, igyon sok vizet, napi kétszer vagy háromszor fogyasszon tejterméket, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, minél változatosabb, annál jobb, fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát, válasszon a halak és hüvelyesek, vagy a vörös húsok, sajtok vagy feldolgozott termékek korlátozása fontos a jó táplálkozási állapot fenntartása érdekében.

Ezenkívül apostilleztetnek, lefagyasztják az ételeket és a kulináris készítményeket, ez "jó alternatíva" lehet a bezártság tiszteletben tartása és az egészségügyi hatóságok otthonmaradásának ajánlásai.