Egészséges szokások Luis Aguilar új könyve - ND
Szeptember 29-én Luis Aguilar dietetikus-táplálkozási szakember és személyi edző Albacetéből kiadott egy új könyvet, amely jelenleg a Egészséges szokások, ami éppen a következő könyvének a címe.
A könyv a szokásokra összpontosít, és arra, hogyan befolyásolják egészségünket. A könyv két fő tengelye a fizikai aktivitással és az étkezési szokásokkal kapcsolatos szokások, de foglalkozik másokkal is, például a társas kapcsolatokkal, a környezettel és a természettel való kapcsolattal, vagy más szokásokkal, például a szoptatással, a napsütéssel vagy a megfelelő használatsal. új technológiák.
A közismert táplálkozási szakember, Julio Basulto (Juliobasulto.com) előszavában megjelent könyv több mint 300 oldalon átfogja azokat a tudományos bizonyítékokat, amelyekről tudjuk, hogy közvetlenül befolyásolják az emberi egészséget, és célja, hogy motiváló szöveg legyen, amely arra ösztönzi Önt, hogy változtassa meg szokásait. egészségesebb másokkal szemben: végezzen több és jobb fizikai aktivitást, azonosítsa az étrendben a káros magatartást, hogy módosítani tudja őket, kerülje a mérgező szokásokat, mint a dohány, az alkohol, a mozgásszegény életmód ...