Egészséges táplálkozás csecsemők és gyermekek számára nyáron
Nyári irányelvek a csecsemők táplálására
8 perc olvasás
Feliratkozás blogunkra!
A gyermekeknek egész évben követniük kell a megfelelő táplálkozást, mert ez elengedhetetlen a növekedésükhöz és az értelmi fejlődésükhöz is. A nyár folyamán a szülők által kialakított irányelvek és szokások megváltoznak, különösen az óvoda vagy az iskolai időszak alatt. Nyaraláskor a gyerekek nagyon aktívak, valójában könnyű hallani a szülők azt mondani, hogy "a fiam nem áll le felkelni, amíg lefekszik", mert medencébe mennek, barátokkal játszanak, nyári iskolákba járnak és tényleg nem áll meg!
Ezek a helyzetek gyakran befolyásolják az étkezést, a szülőknek ébereknek kell lenniük, és folytatniuk kell feladataikat, hogy gyermekeik egészséges táplálkozást élvezzenek a nyár folyamán is. Bár a nyári időszakban a gyerekek kissé lazábbak a rutin szempontjából, Ha betartják az etetési ütemtervet, képes lesz szabályozni a gyermek étvágyát .
Hőveszélyek
A hőséggel a kicsik kockázata nő a Gyermekorvosi Szolgálat gyermekgasztroenterológiai, hepatológiai és táplálkozási szakembere szerint. IMED Valencia Kórház, Dr. Ana de Blas Zapata, "az izzadságveszteség növekszik magas hőmérséklet és a kiszáradás gyakoribb, különösen egy év alatti gyermekeknél, akik a legkönnyebben törékenyek, Mivel alacsonyabb a víztartalmuk, testhőmérsékletük gyorsabban emelkedik, mint a felnőtteknél. Ezenkívül az idősebb gyermekek nagyon aktívak és jobban ki vannak téve a napsütésnek, amikor a tengerben vagy a medencében játszanak, ami miatt jobban izzadnak és nagyobb mennyiségű vizet veszítenek ”. Dr. Ana de Blas a következőket nyújtotta nekünk tippek a csecsemők etetéséről és a gyermekek hidratált tartásáról nyáron:
Útmutató a hidratáláshoz és az egészséges táplálkozáshoz nyáron
- A babák időszakában vannak kizárólagos szoptatás nem kell több folyadékot kínálnia, mert az anyatej elegendő vizet tartalmaz.