Egészséges táplálkozási méregtelenítési terv, 2017-es cél
"Új év, új élet, mondják. A diéta az egyik első dolog, amin változtatni tervez. Valószínűleg azonban a legtöbbe kerül. Az emberi lény a szokások emlőse, ezért azok bármilyen változása kényelmetlen lesz. Azonban "csak 21 napra van szükség, hogy megszokja az új szokást, és akkor már nem kell használnia az akaraterőt, hanem ez lesz az új valósága" - mondja Beatriz Larrea egészségügyi edző. A jó hír tehát az, hogy a szokások megváltoztathatók.
Hogyan tisztítsuk meg testünket, hogy nulla legyen?
A méregtelenítési terv jó lehetőség az indításhoz, különösen egy olyan túlzott idő elteltével, amelyben nem tartják be az egészséges étrendet. Természetesen meg kell próbálnia menekülni a csodás termékek elől. Inmaculada Canterla, táplálkozási gyógyszerész, a Kozmetikai Központ igazgatója kiemeli, hogy „jelenleg sok olyan étrend-kiegészítőt látunk, amelyek csak azáltal szedik meg, hogy elérik azt a testet, amelyről mindig is álmodtunk. De ez helytelen, őrült és veszélyes. Ezért azt javaslom, hogy forduljon szakemberekhez, hogy végezzék el az értékelést, és javaslatot tegyenek a túllépések kompenzálására, és válasszák ki a felhasználandó forrásokat és stratégiákat.
A legfontosabb nem a diéta, hanem az étrend megváltoztatása. "A diéták nem működnek, és szörnyűek az egészségre nézve, mivel korlátozáson és tiltáson alapulnak" - mondja Larrea. Vagyis, ha az akaraterőt korlátozó étrend egész napra használják, és a test megfelelő működéséhez szükséges ételeket korlátozzák, akkor az nem fog sokáig fennmaradni, és amint az étrend befejeződik, ugyanezt kéri, mint korábban de lassabb anyagcserével, így hízni fog a következő csodás étrendig. Megoldás: változtassa meg az étrendet és alkalmazzon egészséges étrendet, minden szükséges testre és a legjobb stratégiára, az edző szerint "az a cél, hogy olyan magas tápértékű ételeket vezessen be, amelyek javítják az egészségét, és így a fogyás kéz a kézben fog következmény lesz, nem a vég ".