Egészséges tökfánk (vegán, gluténmentes és cukormentes) - az igazi korszak

Élvezze a ZÖLDSÉGEK, A KÉPZÉS ÉS A KONYHAI MŰHELYEK, ÖKOLÓGIA ÉS KERT.

vegán

Ezek az egészséges tökfánkok fiziológiai szükségletre reagálnak. És az a helyzet, hogy ezen a héten a testem édes receptet kért tőlem. De mint mindig, édes egészséges és sajnálat nélkül. És azt is szerettem volna, hogy könnyű és gyors legyen, így eszembe jutott a fánkgép és a "tök" világítása.

A tök egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket szeretek, édes és sós egyaránt szolgál, valamint díszítésre is. Ez egyike azoknak a szuper ételeknek, amelyeknek mindig otthon kell lenniük, mert végtelen előnyökkel járnak. Alig tartalmaz szénhidrátot és kalóriát, és magas víztartalmának (összetételének 90% -a) köszönhetően tökéletes minden fogyókúrás étrendben. De nem csak a diéta idején kell használni tököt, és nem csak krém formájában. A sütőtök végtelen mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, például folsavat, káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat, cinket és különösen béta-karotint ad.