Egészséges üdítők; és házi készítésű!
Szia! A nyár közepén elmerülve ma otthoni üdítők formájában hagyjuk meg javaslatunkat. Használja fantáziáját, mert az általunk javasolt kombinációkkal egészséges üdítőket készíthet magának, és valami közös dologgal: ezek nem tartalmaznak cukrot, a szupermarketekben, hipermarketekben, szomszédos üzletekben forgalmazott üdítők mindenütt jelenlévő összetevőjét állomások, bárok és tengerparti bárok, automaták, vegyenek körül minket! igaz ... a marketing és a reklám arra ösztönöz minket, hogy fogyasztjuk, ez is igaz. Ha távol tartjuk őket az étrendünktől, nem hozunk többet, mint előnyöket, ezt mai bejegyzésünkben elmagyarázzuk Önnek!
A cukros italok fogyasztásának növekedése az elmúlt években riasztó, és ez nemcsak az Egyesült Államokban, hanem hazánkban is így van. Több tanulmány létezik, amelyek közül a legérdekesebbek a FESNAD-SEEDO konszenzus dokumentumban találhatók. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a cukros italok gyakori fogyasztása magasabb BMI-vel (testtömeg-index) jár. Ezen a linken is hagyunk benneteket, a Harvard Egyetem kiadványát a cukros italok fogyasztásának elhízásra és II. Típusú cukorbetegségre gyakorolt hatásának epidemiológiai bizonyítékairól. Ebben arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen típusú italok rendszeres fogyasztása súlygyarapodáshoz és olyan krónikus betegségek kialakulásához vezethet, mint például a fent említett, metabolikus szindróma vagy szívkoszorúér-betegség.
Ez egyre nagyobb közegészségügyi problémává válik. Az olyan országokban, mint Mexikó, a tavalyi szódavíz-értékesítés 6% -kal csökkent azután, hogy a kormány alkalmazta az úgynevezett kóladót, ezt az adóterhet azért hozták létre, hogy csökkentse a fogyasztást egy olyan országban, ahol az elhízás járvány a második ország az Egyesült Államok mögött, ahol a betegség a legelterjedtebb), és ahol az elmúlt években a szegény népesség az olcsó cukros italok nagyobb fogyasztása felé hajlott az ivóvíz szűkössége és nehéz hozzáférhetősége miatt.