Egészséges zabpehely, banán és açaí palacsinta recept, teli és finom reggeli

Kár, hogy ha az açaí-t olyan receptekben használják, amelyekben a grillen főzik (vagy hasonló), akkor ennek a brazil eredetű gyümölcsnek a színe nem értékelhető, gyönyörű lila színe van, amely többé-kevésbé intenzív lehet, a betett összeg szerint. Mindenesetre ez egészséges zabpehely, banán és açaí palacsinta recept ki kell próbálni, az kielégítő és finom reggelit hogy élvezze a hét bármely napján.

banán

Mint más receptekben, amelyeket megosztottunk a fent említett açaí-val, porban is használjuk, könnyű megtalálni az egészséges élelmiszerboltokban, a sporttáplálkozási üzletekben és más szaküzletekben. A többire ez palacsinta recept nagyon egyszerű, a őrölt zab és banán nagyon érett édesíteni és kihasználni, mert amikor a banán nagyon puha, kevesen akarják falatként megenni.

Hozzávalók (személyenként)

  • 140 gramm nagyon érett banán
  • 1 tojás L
  • 25 gramm tej vagy növényi ital
  • 40 gramm őrölt egész zabpehely
  • 1 vagy 2 evőkanál açaí por
  • néhány csepp vanília kivonat
  • csipet sütőélesztő (opcionális)
  • c/n extra szűz olívaolaj.
Elkísérni
  • ½ Kanári-szigeteki banán
  • 1 eper
  • 3 dió
  • c/n juharszirup (opcionális).