Egészségügy A C-vitamin-kiegészítők hasznosak télen?

VIGYÁZZ MAGADRA

Az aszkorbinsav-kiegészítők nagyon gyakoriak ebben a korban. De a vitamin hatékonyabb, ha gyümölcsökben és zöldségekben veszik be

Az egyik leggyakoribb és legelterjedtebb tipp, hogy ne érjen meglepetés a téli hideg magas C-vitamin tartalmú ételek fogyasztása: narancs, mandarin vagy kivi Általában ők a nagy szövetségesek, így egyetlen vírus sem kényszeríti az influenzás ágyba néhány napig. Az is általában a recept kiegészítők formájában mindazok számára, akiknek alacsony az ellenállóképessége, rendszeresen dohányoznak vagy közöttük van kockázati csoportok 0(gyermekek és idősek) valamilyen szezonális betegség kialakulásakor.

c-vitamin-kiegészítők

C-vitamin, más néven antiszorbut vitamin vagy C-vitamin, ez egy vízben oldódó vitamin nélkülözhetetlen a fejlődés és a növekedés szempontjából. Segít a test bármely részén lévő szövetek helyreállításában is, a híres kollagén (hegszövet) a test helyén, ahol a sebek fellépnek, vagy a csontok vagy a fogak romlásának korrigálásával.

Semmilyen esetben nem gyógyítja meg a hideget, csak korlátozza annak időtartamát, bár ez az egyes emberek egészségi állapotától függ

De vajon van-e jobb hatása, ha étrend-kiegészítőkön vagy gyümölcsökben és zöldségekben fogyasztja? A francia Le Figaro újság szerint, hacsak nem természetes módon fogyasztja gyümölcsök és zöldségek révén, használhatatlan, ezért ennek a vegyületnek a vitamin-kiegészítései, ebben az esetben, nincsenek jótékony hatással a testre. "A gyümölcsökben és zöldségekben aszkorbinsav, míg tablettákban és aszkorbát-vitamin-komplexekben nyeri el" - magyarázza a szakértő táplálkozási szakember Laurent chevallier. "Emiatt gyümölcsökben és zöldségekben hatékonyabb, mivel más vitaminokkal társul".