Egészségügyi alternatívák a tésztához, hogy inkább szeszélyt nyújtson magának alacsony szénhidráttartalmú étrendje során
Az egyik olyan étel, amely leginkább hiányzik, ha diétázik, egy jó tészta tészta, de van rá megoldás, hogy minden nap fogyaszthatja a diéta kihagyása és sajnálat nélkül!
Alacsony szénhidráttartalmú étrend általában szorongást okozhat amiért nem tudtam megenni mindent, ami korlátoz, főleg kenyeret, rizst és tésztát. A jó hír az, hogy képes leszel fogyasztani a tésztát anélkül, hogy kissé kihagynád a diétát. Ne hagyja ki ezeket az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket, amelyekkel több tiszteletet adhat magának.
Spirálozott zöldségek
Élelmiszer jelenség és közös erőforrás olyan étrendeken, mint ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú. A fitnesz szerelmesei imádják őket, és az, hogy a zoodles vagy a spirálos zöldségek nagyszerű trompe l'oeil, amely lehetővé teszi, hogy teljesen egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrendet készítsen.
Ennek a zöldségpasztának köszönhetően több zöldséget fog beilleszteni étrendjébe a legfinomabb módon mert mártásokat és önteteket készíthet neki úgy, mintha tipikus spagettiétel lenne. Pesto szósz, fokhagyma és petrezselyem, fokhagymás garnélarák, bolognai, gomba ... a lehetőségek végtelenek (mindaddig, amíg egészségesek, nem érdemes tejszínt vagy vajat adni, mint őrült).
Készítheti zoodleit vagy zöldséges spagettit cukkínival, sárgarépával, céklával ... Nyersen veheti őket, pár percig blansírozhatja őket, vagy áthaladhat a serpenyőn. Ha még nem kapott spiralizálót, ne habozzon, szüksége van rá!