Egészségügyi fogyókúrák - ADN Kuba

• Nemzetközi
  • Colombia
  • Mexikó
  • USA
  • Nicaragua
  • Venezuela
• Videók
• Kuba News
• COVID-19
• Florida
• Emberi jogok
  • Digitális jogok
  • Lgbt
  • Szűkösség Kubában
  • Orvoskereskedelem
• Kultúra
• sport-

Ajánlott

Játszd le ezt a cikket

A megráz könnyen elkészíthetők, és tökéletes és leggyorsabb egészséges reggeli italok; bármilyen összetevőt hozzáadhat, még a fahéj hozzáadása a turmixokhoz is gyorsabb zsírégetést jelenthet.

Ezek az italok az edzés utáni étkezésekhez és a receptek mindenféle friss és egészséges hozzávalót tartalmazhat, a bogyóktól a friss gyümölcsökig, zöldségekig, fehérjéig és porított zabpehelyig, valamint egészséges diófélékig és magvakig.

A turmixokat kiválóan lehet bevonni a fogyni vágyók étrendjébe, ez az ital könnyen módosítható természetének köszönhető. A következő ételek adhatók turmixokhoz a zsírégetés érdekében a gyorsabb fogyás érdekében:

Rázza a fogyást

Dió és áfonya turmix

• 350 kalória
• 20g fehérje
• 42 g szénhidrát
• 6 g rost
• 16 g zsír

1 fagyasztott banán
1 csésze fagyasztott áfonya
1-2 fagyasztott mangó
2 evőkanál vaníliafehérje por
2 evőkanál mandulavaj
1 1/2 csésze mandulatej
Áfonya és dió köretnek

1. Szeletelj fagyasztott banánt és mangót
2. Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez, és keverje simára.
3. Tálaljuk és csorgassuk áfonyával és dióval a díszítéshez

---