Egészségügyi veszély, ha több kalóriát fogyaszt a nap későbbi részében

A reggeli engedélyével a vacsora az a napszak, amely leginkább sűríti a táplálkozási mítoszokat. Hallottuk majd a nauseamt, miszerint kerülnünk kell a kalóriákat alvás előtt, mert azok nagyobb súlyt fognak hozni.

egészségügyi

Valójában el kell osztania a 2000 kcal energiaháztartást, amelyre egy felnőttnek a nap folyamán szüksége van, szükségleteinktől és tevékenységünktől függően. Ha hízunk éjszaka, az azért van, mert túlevünk.

A „nehéz” vacsorának tehát nem kell befolyásolnia a testsúlyunkat - de más módon káros lehet az egészségre.

Így azok a nők, akik napi kalóriájuk nagy részét este fogyasztják, általában rosszabb szív- és érrendszeri egészséget szenvednek, mint azok, akik ezt korábban teszik - derült ki az Amerikai Szívszövetség éves tudományos ülésein bemutatott előzetes kutatásból, amelyet az Egyesült Államokban, Philadelphiában ünnepelnek. . Az Egyesület maga finanszírozta a tanulmányt - állítják - a Go Red for Women stratégián belül, amely a nők szívbetegségének kutatására és kezelésére összpontosított.