Egy 73 éves nagymama fitneszguru lett, és lenyűgözi a világot
Körülbelül 30 kilót fogyott, és példa lett a közösségi hálózatokon, egymillió követővel, akik meg akarják ismerni a titkait. Videó és képek.
A kanadai Joan McDonald megváltoztatta étkezési szokásait és 70-es éveiben kezdett el sportolni. Fotó: Instagram
Azokban az időkben, amikor az egészség és a fizikai ellátás a szokásosnál sokkal nagyobb hangsúlyt kapott, megjelenik egy példa, amely meghökkenti a világot. És ez azt mutatja soha nem késő átvenni az irányítást a testünk felett.
A kanadai Joan McDonald túlsúlyos volt, magas volt a vérnyomása, és soha nem gyakorolt. A házassági válság azonban mély depresszióba süllyedt, és úgy döntött, hogy radikálisan megváltozik.
70 éves koráig egyetlen torna sem volt a dolga. De rákattintott: majdnem 30 kilót fogyottés abbahagyta a gyógyszeres kezelést koleszterin- és ízületi gyulladásproblémáira, jellemző az Ön korára.
Joan McDonald mindenféle gyakorlatot végez, még a súlyok emelésével is. Fotó: Instagram
Ma, 73 éves korában, Joan a fitnesz guru és a közösségi hálózatokon csaknem egymillió követője a fegyelem, az egészséges táplálkozás és a testmozgás alapján meg akarja ismerni minden titkát.
Joan az heti öt napon edz súlyemelés és jógázás. Például csak az első évben sikerült 25 kilót lefogynia és testét tonizálnia.