Egy edző 7 lépésben elárulja, hogyan fogyott 99 kilót fogyókúra nélkül
10 év után, amikor megpróbálta abbahagyni az étrend korlátozását, úgy döntött, hogy megvizsgálja, mi történik a testével. És ezt tette a "Mind Body Green" néven ismert módszernek köszönhetően
Jon Gabriel elhízástól szenvedett, és annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tett a különféle diéták betartására, végül mindig többet nyomott. 2001-ben több mint 185 kilót nyomott. Minden fogyókúrát kipróbáltam, amire gondoltam, hogy lefogyjak. Két hónapot is töltöttem a néhai Dr. Atkins-nél (a nevét viselő híres diéta apja), aki miután dollárok ezreit szedte fel számomra, a legjobb, amit tehetett, hogy rám kiabált, hogy ilyen kövér vagyok - mondja Gabriel az El Confidential által gyűjtött nyilatkozatok. A Mind Body Green volt az a módszer, amelyet követett, hogy majdnem 100 kilót fogyjon anélkül, hogy diétázna.
Miután eltöltött 10 évet 4 kilóval, és 6-ot hízott a diéta és az étrend között, Gabriel elérte a 186-ot. De a döntő tény, amely a fogyás technikáját változtatta meg, 2001. szeptember 11-én volt, amikor majdnem felült az egyik roncsos gépre. Ez az élmény úgy érezte, mintha kölcsönzött időben élnék. Ott voltam, és megöltem magam a Wall Streeten, olyan szintű munkahelyi stressz miatt, amelyet utáltam, és az univerzum második esélyt adott nekem.
Ezért döntött úgy, hogy a legjobb megtudni, mi történik, hogy teste ne fogyjon le. A Pennsylvaniai Egyetemen erős biokémiai háttérrel felvértezve napi 12 órát fektettem be, hogy mindent kutassak a súlygyarapodást okozó hormonokról, enzimekről, neurotranszmitterekről és kémiai masszírozókról.
Azóta megváltozott az élete: Két és fél év alatt fogyókúrázás nélkül 99 kilót fogytam. Több mint 10 éve ugyanabban a súlyban vagyok, és semmilyen rendet nem követek: azt eszem, amit akarok, és amikor akarok. Átalakulásának kulcsa különböző aspektusokban rejlik, amelyeket meg kellett változtatnia a mindennapi életében. Nem ő volt az egyetlen, aki rövid idő alatt ennyit fogyott, mivel más embereknek is sikerült átlagosan 20 és 90 kiló közötti fogyást fogyókúra nélkül. Ezek a Mind Body Green kulcsai: