Egy gyereknek kevesebb kalóriára van szüksége, mint egy felnőttnek, tudja-e miért
Testünk energiaigénye mindig függ a fizikai állapottól, kortól, testsúlytól és az izomtömeg indexétől, többek között. A gyermek a növekedés minden szakaszában általában sok kalóriát költ, mivel nagyon aktív életmódot folytat, ezért sok energiát igényel.
Általában egy felnőtt, mivel nagyobb és nagyobb az izomtömeg-része, hajlamos több kalóriát fogyasztani, mint egy gyermek, ami kalóriakiadássá és több kalória fogyasztásának szükségességévé válik.
Nagyon különös eset a serdülőkorú 14 és 18 év közötti gyermekek esetében, akiknek ebben a szakaszban napi 2800 kalóriát kell fogyasztaniuk, ez több, mint egy átlagos felnőtt napi igénye.
A gyermek napi kalóriaigénye
Pontosan azért, mert a gyermekek és serdülők folyamatos fejlődési folyamatban vannak, fontos figyelmet kell fordítani étrendjükre, ügyelve az otthonukon kívüli adagok és falatok típusára. A tápanyagok sokfélesége létfontosságú, hogy növekedése megfelelő legyen, és erősödjön az immunrendszere.
