Egy hétig kipróbálom a Dietbon házi diétát

Nézzük, nagyon jól nézek ki, de igen Kb. 3 kilóról szeretnék leszállni, kifejezetten hasból. Összesen, amikor felajánlották, hogy kipróbálom a Dietbon otthoni étrend és ossza meg tapasztalataimat a blogon, fejjel lefelé igent mondtam: nézzük meg, hogy megy ez a mandanga, és nézzük meg, igaz-e, hogy működik (és nézzük meg, hogy jó-e).

Hogyan működik Dietbon?

A Dietbon egy diétás menü otthon, 100% -ban természetes termékekkel. Se több se kevesebb.

Az első dolog a táplálékértékelés elvégzése. Ez olyan egyszerű, mint egy kérdőív kitöltése a webhelyén, majd azután dietetikus telefonon felhív személyre szabott értékelés elvégzése. A konzultációm csaknem egy órán át tartott, amelyben egy táplálkozási szakember megkérdezte étkezési szokásaimról, életmódomról stb. Természetesen személyes adatokat kell megadnia a testsúlyáról, a testmagasságáról, a cukrok, alkoholok fogyasztásáról ... Azt tanácsolja, milyen típusú étrendet kell végeznie, és segít felmérni, hogy reálisak-e és egészségesek-e az elvárásai.

Mondtam neki, hogy tavaly nagyon hirtelen súlyváltozásom volt (a személyes életem sok fordulatot vett és a testem láthatóan szenvedett), és szinte hirtelen lefogytam 10 kg-ot. Aztán felszedtem 8 kg-ot havonta 1 kg-os ütemben, és mindezt anélkül, hogy új nadrágot vettem volna, így a széttöréstől kezdve a nagymértékű maradásig és most ismét a tömésig mentem. Számomra az ideális lenne fogyjon 3 kg-ot és maradjon 55 évesen, alapvetően azért, hogy ne kelljen a farmeremet kigombolni evés után, mert nem arról van szó, hogy 3 kg általában észrevehető (na igen, ez a szamárban is látszik, de a Kardashians és Rosalía szerint a nagy szamár rendben van).

Amikor ezt megvitatom a táplálkozási szakemberrel (a magasságomon, szokásaimon és életmódomon kívül), Azt ajánlotta, hogy ne törekedjek arra, hogy egy hét alatt túl sokat fogyjak Mivel valójában nincs sok zsírtartalmam, és gyors az anyagcserém, ezért nem tanácsos éhezésre kényszeríteni magad.

Miután ez megtörtént, ki kell választania a tervét, vagy úgy kell tennie, ahogy én tettem, és a menüből kell rendelnie, vagyis ételenként válasszon a weboldalukon található választékból, ahol részletesen megtekintheti az egyes ételek tápértékét is.

A következő lesz házhoz kapja az étkezési csomagot. Megkaptam az 1 hetes csomagot, amely a következőket tartalmazza:

Napi 2 étel (ebéd és vacsora)
Desszert csomag
Reggeli csomag
Snack csomag
2 csomag infúzió
Dietbon füzet

Bár a terv egy hétig tart, csak 6 napra elkészített ételeket tartalmaz a hetedik napon "pihenjen" a diétától és mellesleg rájössz, hogy mi a különbség a Dietbon ételek között, és amit általában otthon készítene el. Ezt a "szabadnapot" arra lehet használni, hogy vacsorázzon a barátokkal, falatozzon a családdal, és ugyanakkor fenntartsa a jó étkezési szokásokat. A reggelik, a desszertek és a harapnivalók azonban olyan dobozok, amelyek 8 adagot hoznak, az infúziós csomagok pedig darabokra szedik.

Íme néhány étel, amit ettem:

Az edények műanyag tálcában vannak (nem tartalmaz biszfenol A-t), kartonnal borítva. Eltávolítja a kartont, részben leveszi a fedelet, és melegíti a mikrohullámú sütőben vagy a vízfürdőben.

Nincs szükségük hűtőszekrényre A saláták kivételével, amelyeket úgy fogyaszt, mint amilyenek, bár azt javasolják, hogy étkezés előtt egy kicsit hűtőszekrényben tárolják őket, hogy frissek legyenek. Nem kellett megtenni, mert a házamban nagyon hideg van (néha rossz, de a bőr számára fetén), és láttam, hogy a legtöbb dolognak egy éven belül volt a lejárati ideje.

Reggeliztem apró palacsinta, adagonként egy pár; desszertnek egyfajta hab karamella és snackként, csokis keksz.