Egy másik tanulmány szerint a diófogyasztás hozzájárul az egészséghez és a hosszú élettartamhoz

  • Heti két adag dióval nagyobb esélyt lát az egészséges öregségre.
  • Milyen ételek segítenek a bél mikrobiota szabályozásában?

tanulmány

Négy birtokosa van 20 perc az elmúlt két évben. Csak egy minta a legegészségesebb szárított gyümölcs, a dió ezeregy erényéből. Egyértelműen, az egészséges étrendnek tartalmaznia kell a diót.

A dió előnyeiről szóló legújabb tanulmány biztosítja, hogy az 50 és 60 év közötti nők, akik legalább fogyasztanak Heti két adag dió nagyobb esélye van az egészséges öregedésre azokhoz képest, amelyek nem.

Számos olyan tényező megfontolása után, amelyek befolyásolhatják az idősebb felnőttek egészségét, például az oktatás és a fizikai aktivitás, a dió volt az egyetlen szárított gyümölcs, amely lényegesen jobb esély az egészséges öregedésre. A tanulmány a Journal of Aging Research.