Egy olasz egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a tészta segít szabályozni a tömegindexet

A tészta nem hizlal. Erre a meglepő következtetésre jutott az olasz Pozzilli Egyetem IRCCS Neuromed Intézete.

tanulmánya

Publikálva 2016.12.07. 14:23 Frissítve

A tanulmányt 23 000 emberrel végezték el, és az eredmények szerint az olasz nemzeti étel arra a következtetésre jutott, hogy a tészta

1.- Hozzájárul az egészséges testtömeg-indexhez 2.- Csökkenti a derekát 3.- Jobb arányt érnek el a csípő és a derék között.

Meglepő nem? Hol a trükk? Abban a mártásban, amellyel a tésztát kísérjük. A 100 grammos tésztaétel 130 kalóriát biztosít, ami megegyezik 30 gramm csokoládéval, de a szénhidrátok elégetése közben a zsír könnyebben felhalmozódik a testünkben.

Ha betartja ezt a 4 gesztust, akkor ehet tésztát ZSÍR NÉLKÜL

1. EGY TELJES PASTANe egyél fehér tésztát vagy fehér szénhidrátot tartalmazó tésztát, mert a rostot tartalmazó héja a vitaminok és ásványi anyagok mellett eltávolításra került. Így megszűnik az egyik energiaforrás.