Egy órával hosszabb alvás 36% -kal csökkenti a túlsúly kockázatát a gyermekeknél

  • A gyermekek 25-30% -a szenved alvászavarban.
  • A világ népességének körülbelül 10% -a szenved horkolásban és apnoében.
  • Azt javasolják, hogy a felnőttek napi 6-8 órát aludjanak, a gyermekek pedig 10 éves korig.

órával

Egy további egy órás alvás akár 36 százalékkal is csökkenti a gyermekek túlsúlyának esélyét, így a gyermek Egy új fegyverről álmodom a gyermekkori elhízás ellen.

Ezt biztosítják az elhízás és táplálkozás hálózat-fiziopatológiájával foglalkozó orvosbiológiai kutatóközpont (CIBERobn) szakértői. Vizsgálataik kimutatták, hogy az elhízott gyermekek nagy részének csökken az alvási órája, akár sok órát töltve a televízió, a számítógép vagy a játékkonzol előtt, vagy olyan rendellenességet bemutatva, mint pl. apnoe, álmatlanság, horkolás vagy alvajárás.

Mint magyarázzák, a gyermekkori elhízás ez egy "elsőrendű" probléma ami az orvos-tudományos közösséget foglalkoztatja a megoldások keresésével. Kimutatták azonban, hogy a jól alvó gyermekeknél alacsonyabb az elhízás előfordulási gyakorisága, és véleményük szerint nyolc óra nem elég "a pihentető alváshoz".