Egy pohár bor elfogyasztása annyi kalóriát tartalmaz, mint két csokis süti elfogyasztása
- Az alkoholfogyasztás a kalóriabevitel 10% -át teszi ki.
- A zsír után ez a legnagyobb kalóriatartalmú étrendünk.
- Az kevesebb alkoholfogyasztás fenntartja a normális súlyt és csökkenti a rák kockázatát.
- Nézze meg a Rákkutató Alap kalória kalkulátorát.
Az alkohol kevésbé barátságos oldala a szeszes italokban nemcsak az a képessége, hogy a lelkiismeretünket feleslegesen megváltoztassa, mindazokkal a következményekkel, amelyeket mindannyian ismerünk. Az alkohol hatással van a súlyra is, mert ezek üres kalóriák. Olyannyira, hogy az alkoholfogyasztás a kalóriabevitel 10% -át teszi ki.
A World Cancer Research Fund (WCRF) jelentése szerint a egy pohár bor 178 kalóriát tartalmaz, ami két csokoládé aprósüteménynek felel meg. Ahhoz, hogy megégesse őket, fél órás gyors sétát kell tennie.
Sok ember, köztük azok, akik fogyni próbálnak, figyelmen kívül hagyja, hogy az alkohol mennyi kalóriát tartalmaz Amikor a zsír után ez az étrendünk legnagyobb kalóriatartalma, állítják a tudósok.