Egy pszichoterapeuta elmagyarázta, miért ment túl messzire a modern sport- és diétakultusz

Egyszerűen fogalmazva: az étkezési rendellenesség olyan étkezési probléma, amely a pszichológiai problémák kontextusában jelenik meg. Sokan azt gondolják, hogy az étellel való bonyolult kapcsolat csak gyenge karakterű vagy "abnormális" embereknél merül fel. Egy másik népszerű vélemény, hogy az étkezési rendellenességeknek semmi közük a sportot űző emberekhez. Mindkettő teljesen téved.

Először is, az étkezési rendellenesség nem az ételről szól, hanem a szorongásról és a saját testével szembeni ellenszenvről. Ha ismeri a szorongás, vagy akár az undor érzését, amikor a saját alakját nézi, nem árt kideríteni, hogy mi történik veled.

Napos oldal beszélt Anna Zubova pszichoterapeutával, aki elmagyarázta nekünk, miért kellene mindannyiunknak elmélkednünk ezen a kérdésen.

Az okok általában láthatatlanok és "ártatlanok"

1. A genetikai

Bár a szakértők nem értenek egyet egymással a pontos százalékban, egyetértenek az öröklődés és ennek a rendellenességnek a kialakulása közötti szoros összefüggésben. Például Tracey Wade, a Flinders Egyetem professzora arra a következtetésre jutott, hogy a gének 50% -kal határozzák meg az étkezési rendellenesség és a depresszió kialakulásának valószínűségét.

két. A család

• Hallotta-e családtagjait, hogy gyermekkora óta hozzászólásokat fűzzen a testsúlyhoz, az alakhoz vagy az étkezési szokásokhoz? Az úgynevezett ragaszkodó poénoktól kezdve, mint például: "Az én kis vízilóm!", Egészen a kegyetlen kritikáig, "Ki akar téged ilyen kövérnek?" Ha szülő vagy, és észrevetted, hogy így beszélsz a gyerekeddel, fontos, hogy minél hamarabb feladd ezt a szokást. Még akkor is, ha "szeretettel csinálom"
• Vannak más biztos módszerek is az egészségtelen kapcsolat megteremtésére az étellel: ellenőrzés, büntetés vagy bátorítás annak használatával: "ha jó osztályzatot kap, elmegyünk egy pizzériába", "ha késik, nem lesz desszert. " Később azoknál a felnőtteknél, akik ilyen körülmények között nőttek fel, az étel megszűnik ételnek lenni, és az érzelmek fedvényévé válik. Ezért képtelen kontrollálni a stressz alatti túlevés szokását stb.

3. A világ, amelyben élünk

Ma nincs esélyünk elkerülni az ideális figura propagandát és a fittség iránti megszállottságot. A diétakultúra nem lazítja csápjait, előnyös lehet önmagunkkal szembeni örök elégedetlenségünk miatt. Nem mindenkinek van étkezési rendellenessége, aki követi ezeket a trendeket, de az étrend az őket kiváltó emberek egynegyede számára vált kiváltó tényezővé.

4. Egyéni jellemzők

Ez a lista tartalmazza az idegrendszer veleszületett kórképeit, valamint a gyomor-bél traktus és az endokrin rendszer jellemzőit. Bár igaz, hogy az ilyen típusú eltérések ritkák.

Ezt a rendszert csak kényelmesebb módon kell kezelni: az étkezési rendellenesség minden esete a kiváltó okok + személyes trauma összetett keveréke. A trauma mindig nagyon egyéni: a különböző emberek ugyanazt az élményt teljesen különböző módon élhetik meg. Tehát az, hogy megpróbál valakit megnyugtatni a "Nos, nekem is ugyanez volt, de jól vagyok" szavakkal, egyáltalán nem fog menni.

A kockázati zónában lévők nagyon kövérek, nagyon soványak. és nagyon sportos

Íme néhány olyan nyilvánvaló és egyáltalán nem nyilvánvaló étkezési rendellenesség, amelyet önmagában vagy szeretteiben láthat:

• Étvágytalanság

Az egészséges emberek értetlenül állnak: Az anorexiások nem veszik észre, milyen szörnyen néznek ki? De a lényeg nem az, amit látnak, hanem az, amit éreznek. Az ebben a rendellenességben szenvedők megőrülnek a pániktól, ha több mint 100 grammot híznak, és nem viselik el saját testük megjelenését. Ezenkívül a sikeres kezelés garanciája a hajlandóság annak elvégzésére. Az egyetlen módja annak, hogy megmentse magát, elkezd enni, de egy ilyen ember pontosan ezt nem akarja megtenni. Ez egy kóros helyzet. Éppen ezért az anorexia a vezető a halálozások számában nemcsak az étkezési rendellenességek, hanem az összes mentális rendellenesség között is.

---