Egy tanulmány szerint a hipoxiával végzett edzés súlyát csökkenti és javítja a teljesítményt

Vitoria, szeptember 18. (EFE). - Időszakosan hipoxiával (oxigénhiány) történő edzés fogy, és javítja a sportteljesítményt - derül ki az Elche Sportkutató Központ (Miguel Hernández Egyetem) és a Baszkföldi Egyetem (UPV) tanulmányából. ).

A tanulmányt hegyi futók és hegymászók csoportján végezték, három hetes intermittáló hypoxia programmal, amely étrenddel és étrend-kiegészítőkkel kombinálva bizonyítottan segíti a fogyást.

A fogyás mellett a sportteljesítményben, a vörösvértestek és a hemoglobin szintjének növekedésében "jelentős" javulást értek el, ezáltal javítva a gyógyulás képességét és megelőzve az akut hegyi betegségeket.

A hipoxia egy olyan állapot, amelyben a test mindig hiányzik a megfelelő oxigénellátásból.

Ez az állapot természetesen elérhető, például 3500 méter (Spanyolország legmagasabb hegyének tetejére) megmászásával, ahol a levegőben lévő oxigén koncentrációja alacsonyabb, vagy egy lezárt kamra és egy kompresszor segítségével, amely csökkenti a oxigén a levegőben.

---