Egy tanulmány szerint több kalóriát éget el a késő délutáni Emagister Guide
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a cirkadián ritmus megváltoztatja a nap különböző szakaszaiban elfogyasztott energia mennyiségét. Hajnalban csökken az energiafelhasználás, a délután végén pedig nő.
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás rendszeres gyakorlása mellett egy másik szokás, amelyet fontos szem előtt tartani a testsúly és az egészség kordában tartása érdekében, a biológiai óra követése. A test a cirkadián ritmust követi, ami azt a biológiai ciklust jelenti, amelyet az egyes testek fenntartanak a nap 24 órájában.
A cirkadián ritmus az étkezések, az alvás, a pihenés és a test aktiválásának idejére utal, a sejtek megújulásán és a test hőmérsékletének szabályozásán túl.
A Current Biology folyóiratban megjelent nemrégiben készült tanulmány szerint a legtöbb ülő felnőttnél a napi energiafelhasználás 60-70% -a a pihenő fázisban történik. Ez a kalóriaégetés az egyes emberek cirkadián ritmusától függ.
A bostoni Brigham és Női Kórház kutatói, a tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy ennek az anyagcserének az aránya 10% -kal ég meg késő délután, szemben a reggeli első dologgal.