Egy új tanulmány szerint az, hogy mit eszünk, elősegíti a fogyást

Az önkontroll kulcsfontosságú a fogyás során, és vannak tanulmányok, amelyek ezt jelzik, ezért mindig tanácsos étkezési naplót vagy nyilvántartást vezetni, amikor megpróbálunk megszabadulni a plusz kilóktól. Egy új tanulmány alátámasztja a fentieket arra következtetve az, hogy mit eszünk, elősegíti a fogyást.

Minél magasabb a rekord, annál nagyobb a fogyás

Az Obesity folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány az önkontrollra fordított gyakoriságot és időt vizsgálta a fogyás kapcsán. 142 elhízott ember, aki rögzített napi bevitel Egy weboldalon.

A a regisztrációs eszköz elérésének gyakorisága, valamint a regisztrációval töltött idő étkezés azoknál az embereknél, akik a testtömeg 5% -át és 10% -át vesztették hat hónap után.

---