Egyél jóval a terhesség előtt, alatt és után, készülj fel a szülésre
Keresse meg ezt a blogot
Egyél jóval a terhesség előtt, alatt és után: készülj fel a szülésre
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
A terhesség előtti és alatti egészséges étrend és életmód különösen fontos, mivel mind az anya, mind a baba egészségét befolyásolja. A terhesség olyan időszak, amikor a tápanyagigény a növekvő csecsemő igénye miatt növekszik, azonban fontos megjegyezni, hogy a terhes nők táplálkozási ajánlásai hasonlóak az általános népességhez, de van néhány fontos részlet tudni.
Egyél egészségesen terhesség előtt és alatt
Az egészséges étrend mind a fogantatásra való felkészülés, mind a terhesség alatt fontos, mivel az alacsony tápanyagszint a terhesség korai szakaszától kezdve befolyásolhatja a baba egészségét. Az adatok azt mutatják, hogy az anya tápláltsági állapota a terhesség előtt és alatt nemcsak rövid távon, hanem egész életében befolyásolhatja a gyermek egészségét; az úgynevezett táplálkozási programozás.
A terhes nőknek, csakúgy, mint az általános népességnek, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk (némi különös gondossággal):