Egyél kevesebbet, hogy jobban élhess a kalóriakorlátozással

Világszerte emberek ezrei korlátozó kezelést alkalmaznak annak érdekében, hogy tanulmányozzák az étrend valódi hatásait az öregedésre, de a következtetések még mindig nem egyértelműek. Az észak-karolinai Duke Egyetem által végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos felnőttek, akik csökkentették a kalóriabevitelt, csökkentették az éhomi inzulinszintet és a test testhőmérsékletét, ami egyes állatok hosszú élettartamához kapcsolódik.

Mit csinál a kalóriakorlátozás? A kalória-korlátozás alapja egyszerűen a napi elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése. Vagyis csak annyit fogyasszon, amire a testünknek szüksége van életkorától, szakmájától és testmozgásától függően, hogy a test teljes kapacitással és problémák nélkül működjön.

---