Egyél kitcharit és tisztítsd meg a tested; Jóga mindenkinek

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Siri Gurudev

Nagyon közvetlen módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk a testünkkel, és azzal a gondolattal, hogy a böjt és a fogyókúra révén tisztában legyünk azzal, mi jó nekünk és mi nem. Ez egyfajta módszer arra is, hogy gyakoroljuk akaratunkat és megtanuljuk jobban megismerni önmagunkat.

Az étellel való kapcsolatunk az érzelmeinkről és azok kezeléséről, szokásainkról és életszemléletünkről szól. Ezért mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk.

A kundalini jóga tanárképzésünkön különféle böjt és diéta feladatok várnak ránk. Kezdjük azzal, hogy lemondunk valamiről (lemondunk az édességről, nem ebédelünk levet stb.), És ez egyre nehezebbé válik. Egy nap egy misét leves monodietát készítünk, majd böjtöt csak vízzel, majd vízzel és csendben. Az utolsó modulokban az a feladatunk, hogy három napig böjtöljünk vagy monodietát készítsünk. Választhatunk papaya vagy zöld étrendet, de ha ez túl intenzív, választhatunk egy kitchari monodietát.

A Kitchari egy ájurvédikus étel. Ez "keveréket" jelent, általában két szemből áll. Segít javítani az emésztést és nagyon tápláló. Ez egy étel, amely erőt és energiát ad Önnek, ezért ajánlják azt egy betegség bemutatása után, vagy amikor a csecsemők szilárd étrendet kezdenek. Ha érdekesnek találja, megtudhatja, hogy teste milyen állapotban van az ájurvédikus gyógyszer (kapa, vatta vagy pitta) szerint, hogy jobban kiválassza ételének ízesítőit.

---