Egyél lassan, miért és hogyan lehet elérni
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen
Megosztás Lassú étkezés, miért és hogyan lehet elérni?
Biztosan hallotta már a tanácsát Egyél lassan, Rohanás nélkül egészséges ajánlás, amelyet étkezéskor figyelembe kell vennünk, majd elmondjuk miért és hogyan lehet elérni apró trükkökkel.
Minek enni lassan?
Az első ok, amivel előállunk, az Egyél lassan Azért, mert így jobban élvezzük az ételünket, jobban érzékeljük az ízeket, és az evés pillanatát egy kellemes, laza cselekedettel társítjuk. De emellett sok más oka is van a lassú étkezésnek.
Egyél lassan is az általunk fogyasztott mennyiségek ellenőrzésének kedvez, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy figyelmesebbek legyünk arra, amit eszünk. Ráadásul lassabb étkezéssel kevesebb étel mellett jóllakottság érzetét tapasztalhatjuk, ami segít a testtömeg ellenőrzésében.
Ezért a karcsúsítson vagy megakadályozzák a súlygyarapodást, mindig tanácsos lassan enni.
Másrészt, ha lassan étkezünk, testünk jobb körülmények között, stressz nélkül és teljes mértékben emésztésben részesíti az ételt, így támogatja az emésztési folyamatot és a későbbi kényelmetlenséget megakadályozzák. Ezért gyomorhurutban vagy más gyomor-bélrendszeri problémákban szenvedőknek ajánlatos lassabban enni.