Egyél többet, mint gondolná Ne becsülje le a kalóriákat
A mexikóiak harmada naponta több ezer kalóriát fogyaszt és elhízást okoz
A mexikói lakosság még korántsem tudja hány kalóriát fogyasztanak naponta. Különböző statisztikák szerint becslések szerint az átlagember fogyaszt kétszer annyi kalóriát, amire szüksége van. Az embernek elfogyasztandó kalóriákat 75kg átlagember súlya kb 1900 kalórias; a Egy átlagos, 60 kg súlyú nőnek körülbelül 1400 kalóriát kell fogyasztanias.
Az életmód miatt a férfiak hajlamosabbak alulbecsülni a bevitelét mert néha az egész nap megduplázzák, így az 1900 kalóriából, amelyet el kellene fogyasztaniuk, felemelkednek 3800 kalória és a nők általában felét fogyasztják annak, aminek lenniük kellene, mert amit fogyasztanak 2100 kalória.
Az emberek nem akarják elfogadni, hogy túl sokat fogyasztanak
Vannak, akik nem akarják, hogy a címkéjük legyen kényszeres evők, míg mások azt mondják, hogy a kevesebb evés nem ad elég energiát fejlessze napi tevékenységét. Sokan étkeznek naponta otthonuktól, és nem mindig könnyű megismerni a na kalóriák száma hogy fogyasztanak, mivel ez nem jelenik meg a menüben, bár az is lehet, hogy elfelejtik, mennyit ettek, mert azon gondolkodva, hogy mit kell tenniük a munkahelyen.