Egyszerű és egészséges banán muffin (gluténmentes, cukormentes)

Ha szeretnéd könnyű fitnesz receptek, ez egy másik recept, amelyet neked terveztek, de ezúttal édesebb. Ezért egyszerű fitnesz banán muffin Liszt és cukor nélkül csak 3 hozzávalóra van szükség: banánra, fehérjeporra és tojásra. Ezenkívül könnyedén elkészítheti őket körülbelül 5 perc alatt. Eddig rendben vagyunk, ugye?

egyszerű

Ezek a fitnesz muffinok magas fehérjetartalmúak, és nem tartalmaznak olajat, lisztet, tejet vagy cukrot. Ideálisak a edzés utáni snack vagy a banánban lévő fehérjék és cukrok kiegészítésére. Az 5 muffinból 1 csak 67 kcal és 5 g szénhidrátot tartalmaz. Használhat bármilyen ízfehérjét, de én inkább a vaníliát vagy a kókuszt. Azt javaslom, hogy a muffinok elkészítéséhez használjon szilikon formákat, a tészta tapadhat a papírra vagy a fém sütőformákra.