Egyszerű fotó a jó kalória és a rossz borítás megkülönböztetésére

Az edző egy fotón szemlélteti a minőség fontosságát a mennyiséggel szemben. Ne ragadjon el annyira a makrotápanyagok, és fogadjon a jóra.

A kalóriák száma nem mindig jelzi az ételek minőségét, és ez az edző Instagram-fotója tökéletesen bizonyítja. A bodyfreshfitness Instagram-fiók megosztotta a jó kalóriák kinézetének összehasonlítását a rossz kalóriákkal. A bal oldalon egy csésze narancslé, 200 gramm csirkemell, egy avokádó és 70 gramm rizs látható, összesen 871 kalória. A jobb oldalon pedig egy McDonald's sajtburger, krumpli és egy kis Zero Coke, amely akár 627 kalóriát is felhalmoz. Ugyanakkor mit tartana meg?

kalória

Ez remekül megmagyarázza, hogy az alacsony kalóriatartalmú étkezés nem feltétlenül a legegészségesebb megoldás. Matt, az Instagram-fiók edzője továbbra is a láblécében osztotta meg, hogy a magas kalória mennyire lehet hasznos az egészségre, mindaddig, amíg tápanyag-sűrűek, még akkor is, ha nem olyan előnyösek a fogyás céljaink szempontjából.