Egyszerű irányelvek, hogy egészséges legyél anélkül, hogy megszállnád
Ezen felül ehhez hozzáadódik még a munkahelyi stressz, a nyár túllépéseiből fakadó gazdasági teher, a tanfolyam kezdetének költségei, a menetrend kiigazítása stb. És fent, néhány plusz kilóval - vagy azért, mert már megvoltak, vagy azért, mert beépítettük őket az ünnepek alatt.
Szeptember beköszöntével jó határozatok születnek: összeegyeztetni a családi és a szakmai életet, az edzőtermet és a sportot. Töltsön időt családjával, barátaival és gyermekeivel. Keressen tereket kultúrának stb.
A másik jó cél a fogyás? Fogyókúrázzam? Pedro Toranzos, a Prodieta Táplálkozási és Diétaközpont igazgatójának válasza hangos: Nem a nyaralás utáni rezsimre, de igen, ha „fofisano”. Megpróbálom fejleszteni.
A legfontosabb az, hogy egészséges legyünk és jól érezzük magunkat, és ne a csoda diéták
Pár évvel ezelőtt divatossá vált a fofisano kifejezés a pletykamagazinok főszereplőinek meghatározása céljából, akiknek egészséges megjelenése, de néhány plusz font nélkül a boldogság és a nyugodt és békés élet hű tükre. Apák és anyák a tengerparton, játszanak gyermekeikkel vagy sétálnak a partnerükkel, mindennapjaikat végzik, de mindig továbbadják ezt a boldogság és biztonság érzetét elfogadja önmagát, és megszállottság nélkül gondoskodik magáról nem arra törekszik, hogy az egész univerzumban a legjobb test legyen.
10 egyszerű irányelv, hogy egészséges legyél anélkül, hogy megszállnád
1 Döntse el és hajtsa végre az élelmiszer-újrabeállításokat, hogy csökkentse az év hátralévő részét. És ismételje meg, legalább évente még kétszer.
2. Próbáljon visszatérni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend rutinjához, és ne legyen "nagyobb terhelés, mint agresszív étrend", kivéve a szélsőséges eseteket.