Éhes marad az ételekben Alea a táplálkozási szakember

Mely napoktól függően bennünk maradhat az az érzés, hogy többet ennénk, ugye?
3 trükköt fogunk adni, hogy 100% -osan kielégítsünk, de anélkül, hogy befolyásolnánk az étrendet 🙂
Minden nap választhat másikat:

1. TIPP:
Kísérje étkezését néhány egyszerű zöldséggel: például adhat hozzá ételeihez 100 g fehér spárgát vagy 100 g konzerv paprikát (paprika, piquillo ...).
Készíthet néhány vékony szelet grillezett cukkinit is ugyanazzal a serpenyővel, amelyben az ételt főzte, anélkül, hogy több olajat adna hozzá.
Alig kap 20-30 extra kalóriát az ételébe. Ezek nem befolyásolják a fogyás ütemét, de az étkezés befejezése után elégedettebbnek fogod érezni magad. Ezenkívül tartalmaz egy adag extra rostot, amely soha nem néz ki rosszul a belünkben.

2. TIPP:
Kísérje étkezését egy jól fűtött BRICK consommé-val, amilyet már elkészítve értékesítenek, például fehér csirkés zöldséglevest vagy anetót.
Egy 250 ml-es pohár aneto zöldségleves csak 15 kalóriát biztosít! És ez valóban segít abban, hogy jóllakottabbnak érezd magad.

---