Ehet kuszkuszt a Dukan diéta Dukan diéta

Fedezze fel a diéta minden titkát, amelyről mindenki beszél

Igen, határozottan ehetünk kuszkuszt a dukani étrend mellett. Ebben a kis cikkben azonban elmondjuk milyen fázisból elkezdheti enni ezt a finom ételt. Meg is mondjuk a tulajdonságait mit csinálnak kuszkusz a 100% -ban ajánlott étel.

Először fontos tudni, hogy a Dukan diéta fel van osztva négy szakasz jól körülhatárolható. E szakaszok mindegyikének van konkrét szabályok ez segít neked a célok elérése minden fázisra tervezték.

Az első két szakasz, Támadás Y Hajókázás, gondolták fogyjon egészségesen. Ezekben a szakaszokban csak olyan termékeket fogyaszthat, amelyek a 100 étel tetszés szerint megengedett. A Támadási szakasz kemény legfeljebb 7 nap és a Hajózási szakasz amíg el nem éri a valós súlyod.

Az utolsó két szakasz, Konszolidáció Y Stabilizáció, Ezeket úgy alakítottuk ki, hogy tartsa tisztességes súlyát (kerülje a visszapattanó hatást), miközben beállítja a egészséges életmód. Változatos és kiegyensúlyozott ételek. A fázis Konszolidáció ez tartani fog 10 nap kilónként elveszett és a fázis Stabilizáció egy életen át kell tartania.

Melyik szakaszban kezdhetjük el a kuszkuszt?

Elkezdheti hozzáadni ezt az ételt a menükhöz a harmadik fázistól, konszolidáció. Ne feledje, hogy a az első két szakasz (Támadás Y Hajókázás) az élelmiszerek listáján szereplő élelmiszerekre korlátozódnak 100 étel tetszés szerint megengedett. Vagyis, állati/növényi fehérjék és zöldségek.

---