Ehető algák, igazi szuperélelmiszerek
Ehető algák, igazi szuperélelmiszerek.
Hínár nagyon gazdag tápanyagokban
Tartalomjegyzék
Nagy előnyökkel szolgálnak egészségünk számára, azonban a konyhánkban ritkán használják őket. Gazdag A-, B1-, B2-, C-, D-, E- és K-vitaminokban.
Fontos jódforrások, halakkal és tenger gyümölcseivel együtt. A jód a tiroxin vagy a pajzsmirigyhormon olyan összetevője, amely serkenti az anyagcserét. Az algák fogyasztása ellenjavallt pajzsmirigy-túlműködő embereknél.
Nagyon gazdag kalciumban, wakame hínár 1200 mg kalciumot tartalmaz, szemben a 120 mg tejjel. Fogyasztását csontritkulásban és menopauzában szenvedők jelzik.
A tengeri spagetti nagyon gazdag foszforban amely szintén csonterősítő ásványi anyag, és csontritkulásban szenvedő embereknél javallt.
Az algákból származó vas, A tengeri spagetti az, amely a legtöbb vasat segíti a vashiányos vérszegénység leküzdésében.
Vegán emberek Az algákat azért kell fogyasztaniuk, mert fontos fehérjeforrás, különösen a spirulina, amely a leggazdagabb fehérje.
A moszat fontos vitaminforrás: nori hínár provitamint vagy karotinokat tartalmaz. A B-vitamin jelen van hiziki moszat vagy spirulina. Tengeri saláta és a wakame hínár E- és C-vitamint tartalmaznak.
A nyákok, amelyek poliszacharidok amelyek térfogatuk többszörösét megtartják a vízben.
sushi hínárral
A tengeri moszat egészségügyi előnyei a következők: autentikus ehető tengeri moszat szuperételek:
- Nagyon lúgosítanak és kompenzálják a húsok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása által okozott acidózist. Ha testünket lúgos PH-ban tartjuk, megvédünk a krónikus-degeneratív betegségek ellen.
- Gazdag kalciumban Jelzi őket menopauzás és csontritkulásos embereknél.
- Gazdagsága vasban nagy szövetségessé teszi őket a vashiányos vérszegénység elleni küzdelemben.
- Nagyon tisztítanak és méregtelenítenek.
- Védő szerep a gyomor és a belek nyálkahártyáján, ami előnyös az emésztésünk számára.
- Védik szív- és érrendszeri egészségünket alacsony zsírtartalma és alacsony magas koleszterinszintje miatt. Szabályozza a vérnyomást.
- Segítenek a rák elleni küzdelemben gazdagsága miatt fukoidán.
- Fogyasztása jóllakottság érzetét kelti oldható rostokban való gazdagsága miatt.
- Sújt veszteni mert kiküszöbölik a zsírt, a narancsbőrt és mert jóddússága miatt serkentik a pajzsmirigy működését.
- Jó állapotban tartják a bőrt, a hajat és a körmöket mert megakadályozzák a hajhullást és erősítik a körmöket.