Legyen fit 2021-ben ezekkel a CNN kiegészítőkkel
A CNN aláhúzva, CNN
11:10 ET (GMT 16:10) 2020. január 4
Tartozékok otthoni testmozgáshoz
2020 a szokásosnál ülőbb év volt. A bezárási ajánlások, az edzőterem bezárása (vagy a csökkent kapacitás) és az új társadalmi távolságtartási szabályok csökkentik a testedzés lehetőségeit.
Ha ebben a 2021-ben úgy döntött, hogy megváltoztatja ezt a valóságot, akkor nem vagy egyedül. Sokan kezdjük az évet azzal az elhatározással, hogy egészségesen táplálkozunk és egészségesebb életet élünk. És bár még mindig nem élhet "normális" életet, ezek a kiegészítők segítenek elérni azt anélkül, hogy otthagynák otthonát vagy kertjét.
A legjobb otthoni edzésfelszerelés
Letsfit Resistance hurok sávok (999,00 MX-től kezdődően; amazon.com)
Ezek a szuper könnyű szalagok nemcsak az ellenállás révén izomépítésre használhatók a karokban vagy a lábakban, de nyújtásra is kiválóak. Tervezett utazása van? Ezek nem adnak több unciánál többet a kézipoggyászhoz. És ha kedved támad egy teljes évadot nézni a Netflixen, tedd magadra és gyakorold is egyszerre.
Synergee Core csúszkák (MX 275 USD; amazon.com)
Miután kezdőből tapasztalt edzőrajongóvá vált, meg kell emelnie az edzéseket, hogy a fejlődés ne stagnáljon. A nehézségek növelésének egyszerű és hatékony módja a csúszó platformok. Kis méretű és könnyű, arra kényszerítik, hogy más módon gyakorolja a magját. Helyezze őket a lábad vagy a keze alá ülések, fekvőtámaszok és egyéb mozgások közben, és érezni fogja az égést.
DeskCycle (11 079 MX USD; amazon.com)
Ha távmunkás vagy, tudod, milyen nehéz lehet követni a napi lépéseket, mivel a rutin nagy része egy asztalnál ül. Annak érdekében, hogy továbbra is aktív maradjon, fontolja meg ezt a DeskCycle-t. Az e-mailek ellenőrzése során válasszon nyolc ellenállási beállítás közül, és indulhat!.
Perfect Fitness Perfect Pushup Elite (MX 585,56 USD; amazon.com)
Ha ez az az év, amikor végre szeretné csiszolni a hajlékonyságát, ezek a fogantyúk elengedhetetlenek. Miközben ösztönzik a megfelelő formát, rákényszerítik a testét, hogy vegyen részt az edzésben részt vevő összes izomban, a vállaktól az alsó hasizmokig. Ha bármilyen kényelmetlenséget okoz a keze vagy a csuklója, az ergonómikus markolatok szintén segítenek csökkenteni a nyomást.
AmazonBasics neoprén súlyzó párok támogatással, 32 font készlet (269,66 USD; amazon.com)
Mindannyian szeretnénk, ha lenne egy teljes szabad helyünk az otthoni edzőterembe, de a legtöbbünknek nincs helye. Ez a kicsi, de erőteljes, kompakt és sokoldalú súlykészlet megment. Különböző súlykombinációk közül választhat, összesen 20, 32, 48 vagy 60 fontért. Ja, és 8000+ értékeléssel és 4,7 csillagos minősítéssel is járnak.
Arboleaf Digital Weight (MX $ 269,66; amazon.com)
Az intelligens mérlegek a BIA nevű alacsony szintű elektromos jelet használják, hogy a súlynál sokkal többet mérjenek. Bár ezek nem ajánlottak terhes nőknek, kisgyermekeknek, vagy olyan embereknek, akiknek szívritmus-szabályozójuk vagy más orvosi eszközük van emiatt, segíthetnek a testzsír- és vízszint követésében. Ez a skála azért hasznos, mert számos harmadik féltől származó alkalmazással van kombinálva, mint például a Fitbit, az Apple Health és a Google Fit.
Xterra Fitness összecsukható szobakerékpár (4 369,00 MX; amazon.com)
Ha a költségvetése nem teszi lehetővé a Peloton kerékpár használatát, de még mindig szereti a pedálozást, fontolja meg ezt az alacsony költségvetésű lehetőséget. Több száz ötcsillagos értékeléssel rendelkezik, és összecsukható, így ideális lakás vagy kis nappali számára. Alacsony ára ellenére minden megtalálható benne, amit otthon szeretne egy álló kerékpártól, beleértve az ellenállási szinteket, az állítható üléseket és a csendes, zökkenőmentes menetet.
TriggerPoint GRID habhenger (768,78 MX; amazon.com)