Ekaterina Usmanova edzések

Jekatyerina Usmanova a modernitás sztárja és a női testépítés. Korától függetlenül már többször elnyerte a Miss Bikini címet, díjakat kapott az Orosz Föderáció regionális és szövetségi bajnokságain fitneszben, testépítésben és testedzésben. Most Katia sikeres edző, aki nemcsak tapasztalatai tetejéről tanít hozzáértést, hanem példaként szolgál az összes utánpótláshoz és lelkesedéshez.

Ebben a cikkben áttekintjük Jekatyerina Usmanova legnépszerűbb edzési tippjeit, és gyakorlatot is végrehajtunk a tökéletes sajtó érdekében.

Annak ellenére, hogy edzés nélkül lehetetlen eredményt elérni, Catherine Usmanova táplálkozásával kezdjük, majd folytatjuk a képzés témáját. Fitnesz edzőnk egyedül van, és azt állítja, hogy soha nem ült kemény diétákon. Ezenfelül bízik abban, hogy a rendszeres éhomi étrend csak a fekélyeket, a gyomorhurutot, az anyagcsere lassulását és egyéb emésztési rendellenességeket jelenthet.

Catherine is minden gasztronómiai szemét ellen - konzervek, hasábburgonya, keksz, cukorka. Előnyben részesítse a természetes termékeket, a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, halat, vörös húst, tejtermékeket.

---