El Ciudadano Ez volt a 10 kulcs Adele étrendjéhez, amely lehetővé tette, hogy 30 kg-ot fogyjon
Trendek
Sok média biztosította, mintha saját mérlegükkel készítettek interjút, Adele 68 kilót fogyott. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Igen, beigazolódott, hogy 68 kilót fogyott, ami TÉNYLEG egyenértékű 30 kilóval, nem elhanyagolható mennyiséggel és hogy (félretéve a photoshopot) ez az előző galéria fotóin is látható, ha néhány pillanatfelvételt összehasonlítunk másokkal. A hét hírének második kis problémája az, hogy sok ilyen fotó nem felel meg az aktuális eseményeknek, mint sokan állítják, inkább a 2013-as Vogue-üléshez tartoznak.
Tehát hazugság, hogy Adele lefogyott? Ne, Az énekesnő meglehetősen egészséges és hatékony étrendet tartott (látókörében), de ez nem volt csoda diéta és nem is egy nap virága. Maga adta a fogyás kulcsait a People magazin egyik interjújában. Fogyás, amelyet szerinte egészségügyi problémák okoznak, mivel soha nem akarna magazinmodellnek kinézni. Ha ez a te eseted is, és kíváncsi vagy, hogyan sikerült lefogynod 30 kilót és javítani az egészségeden, tessék az Adele étrendjének 10 kulcsa. Írd fel!
1. Vegetáriánus menü
30 kiló lefogyásához Adele igénybe vette vegetáriánus étrend zöldségből, szénhidrátból, gyümölcsből, mandulából és hüvelyesből. A szilárd gyümölcs- és zöldségturmixokat kísérte. Ha inspirációhoz szeretne néhány vegetáriánus receptet, íme néhány ötlet. A világ legfinomabb salátáiból is ihletet kaphat, hogy elkészíthesse saját teljesen vegetáriánus változatát ...
Mi személy szerint egy kevésbé korlátozó étrendet preferálunk, amely húsokat is tartalmaz. Ha ugyanez történik veled, itt van a vegetáriánus étrend húsa és még egészségesebb változata: a flexitárius étrend.
2. Viszlát dohány
A dohányzás nemcsak a hangszálakat, hanem az egészségüket is veszélyezteti, mivel a túlsúly és a cigaretta exponenciálisan növeli a szív- és érrendszeri problémák szenvedésének kockázatát. Hogy végleg abbahagyja a dohányzást, Adele hipnózisos kezelésen esett át. És megkapta!
3. Tiltott ételek
Adele étrendjében nem volt hely feldolgozott ételeknek, üdítőknek és édességeknek. A feldolgozott élelmiszerekbe alapvetően beletartozhat minden, ami a fogyasztás előtt lényegesen átalakul, például sült burgonya és zacskós termékek, kolbász és a legtöbb felvágott hús, péksütemény ... Ebben az értelemben a legjobb, ha csak házilag készítünk ételt, amikor csak lehetséges.