El Ciudadano Miért a hasábburgonya a legrosszabb étel az étrended számára?
Táplálás
Kétségkívül a burgonya sült az egyik legártalmasabb ételek mit találhat a diéta. Olvassa el ezt a jegyzetet, és megtudja, miért.
Kalória- és zsírbomba. Körülbelül és méretétől és sütési folyamatától függően 100 gramm hasábburgonya több mint 400 kalóriát, 25 gramm zsírt és 60 szénhidrátot tartalmazhat. Ezek a számok egy klasszikus méretű burgonyán alapuló becslések, mint amelyeket a gyorséttermi helyeken fogyaszt.
A sült krumpli története így kezdődik, mint egy gyorsétterem, amelyet a 18. század elején a párizsi utcákon forgalmaztak, míg a következő század végén már úgy adták el őket, ahogy ismeri őket. Egyesült Államok. Eközben az otthonokban őket is elkezdték főzni, majd ipari módon gyártani, hogy bármelyik kioszkba csomagolva értékesítsék őket, így olyan népszerűvé váltak, hogy kétségtelenül többször is ettél. Annak ellenére, hogy gyors és szeretett étel, egyáltalán nem egészséges.
A New England Journal of Medicine tanulmánya a legkevésbé ajánlott étrend. Egy kutatócsoport úgy döntött, hogy 20 éven keresztül 120 000 embert követ, áttekintve étrendbeli változásaikat és a testsúly növekedésére és csökkenésére gyakorolt hatásukat. Négy évente mérlegelték őket, és minden résztvevő részletes listát adott az elfogyasztott ételekről. Minden résztvevő, átlagosan körülbelül 8 kilót híztak ebben az időszakban.