8 dátum mellékhatása
Hogyan jelenthet ez a szerény és finom gyümölcs bármilyen veszélyt számunkra? Nos, az igazság az, hogy van. Ebben a bejegyzésben megemlítjük a dátumok 8 mellékhatását.
1. Hasproblémákat okozhat
Maguk a dátumok nem okozhatnak hasi problémákat, kivéve, ha szulfitokat adtak hozzájuk, ami manapság nagyon gyakori. A szulfitok azok a kémiai vegyületek, amelyeket a szárított gyümölcsökhöz adnak megőrzésük és még a káros baktériumok elpusztítása érdekében is. A szulfitokra érzékeny emberek bizonyos reakciókat szenvedhetnek, például gyomorfájást, gázokat, puffadást és hasmenést.
A dátumok kiváló rostforrások, amelyek meglepő módon ebben az esetben fordított hatást fejthetnek ki. Ha még nem szokott elegendő rostot enni, a túl sok datolya fogyasztása egyszerűen azt jelenti, hogy túl sok rostot fogyaszt, és ez a hirtelen növekedés hasi problémákhoz, például székrekedéshez és puffadáshoz vezethet.
2. Bőrkiütéseket okozhat.
A szárított gyümölcsök, mint a datolya, bőrkiütéseket is okozhatnak, és a tettes ismét a szulfitok. A kiütéseket a szárított gyümölcsökben jelenlévő penész is okozhatja, a datolya is ezek egyike.
3. Asztmás rohamokat okozhat
Nincs elegendő kutatás az asztmás rohamokat kiváltó dátumokról. De mivel a dátumok allergiát, az allergia pedig asztmát okozhat, az a legjobb, ha a fogékony emberek különös gondot fordítanak. Valójában az asztmában szenvedők 80% -ának allergiája van a levegőben lévő anyagokra, amelyek a szárított gyümölcsökben is megtalálhatók, például a datolyában.
4. Súlygyarapodást okozhat
Bár a datolyában magas a rosttartalom, kalória- és energiasűrűségük is viszonylag magas, és hozzájárulhat a soha nem látott súlygyarapodáshoz. A dátumok 2,8 kalóriát tartalmaznak grammonként, ami egyszerűen azt jelenti, hogy közepesen energiatartalmú ételek, és súlygyarapodáshoz vezethetnek.
5. Hiperkalémiához vezethet.
A hiperkalémia az az állapot, amelyben a káliumszint túlzottan megemelkedik a vérben. A dátumok gazdag káliumforrás, és sokuk fogyasztása ezt az állapotot eredményezheti. Tehát, ha magas a káliumszint, kerülje a dátumokat. És kerülje a túl sok bevételét.