Az ételek élvezetét figyelmen kívül hagyó fogyókúrás terv kudarcot vall

Leire Remiro dietetikus a vállalati menükkel magyarázza azt a stratégiát, amelyet arra használt, hogy egy fiatal férfi 17 kilót fogyjon

Amellett, hogy menükkel vagy bevásárló listákkal látta el, Leire tippeket adott neki az éhség kezelésére. "Az éhség szubjektív felfogás, de ha a testsúlycsökkentési terv megkezdése után 15 napig a beteg továbbra is éhezik, akkor változtatásokra van szükség. A súlycsökkentési stratégia nem életképes, amelyek általában hosszúak, több hónaposak, ha a beteg éhezve - mondja Leire. "Valójában most többet eszem, mint korábban, és nem csak ezt, most már tudom, mit kell tennem és ennem" - teszi hozzá Javier. "Az én feladatom az volt, hogy olyan eszközöket adjak neki, amelyek hosszú távon javítják az etetési kapacitást" - összegzi Leire.

Javier nem fél a súlygyarapodástól, de "a betegek elvékonyodásáért" - mondja Leire - "nagyon nehéz számukra a súlycsökkenéstől való elszakadás és a fenntartó szakaszba lépés. Szédülést okoz számukra, hogy újra hízhassanak, tehát tanácsos folytatni szakember tanácsával ". "Feltételeztem, hogy egész életemben fogyókúrás vagyok" - mondja Javier. "Ez tévedés" - javítja Leire. - Gondoskodnia kell étrendjéről, de már nem csökken a súlya. Ebben a szakaszban lemondás következik, de később, nem. Semmilyen étel nem tilos, csak tudnia kell, hogyan Az étkezés élvezetet, ünneplést igényel. Ennek figyelmen kívül hagyása hiba. Ha nem ötvözzük az örömöt és az irányítást, a stratégia kudarcra van ítélve. Ez egy hiba, amely évekkel ezelőtt esett bele, amikor az orvosok saláta diétát adtak az étrend nem írható fel, mint a gyógyszerek ".

---