El Diario - Kulcsok a fogyáshoz
Bizonyított, hogy a szerelem hízik. Fedezze fel a legjobb tippeket, hogy a partner megtalálása ne tegye tönkre az alakját.
A jobbik felünk megtalálása nagyon boldoggá tehet minket, de bebizonyosodott, hogy elhízunk is. És az, hogy ha talál párot és közös életet kezd, akár 7 kilót is meghízhat. Miért? A válasz nagyon egyszerű: csendesebb és mozgásszegényebb élet, közös délutánok a kanapén és kevesebb "nyomás", hogy vonzóak legyünk azzal, hogy nem kell kimennünk "hódítani".
Mit kell tenni annak érdekében, hogy az egészséges testsúlyú pár boldogsága összeegyeztethető legyen? Hogyan lehet megakadályozni, hogy a szerelem kövérebbé váljon? Blanca Galofré dietetikus a kulcsokat és néhány nagyon hatékony tippet ad nekünk a plusz kilók elkerülése és a fogyás érdekében, ha szükséges, együtt.
AKTÍV ÉLETTERVEK
A karcsúság megőrzéséhez és a fogyáshoz, ha szükségünk van rá, elengedhetetlen az aktív tevékenység. Lehet, hogy együtt járunk az edzőterembe, elkezdünk futni, sétálni, görkorcsolyázunk, táncórákat veszünk, jógázunk, személyi edzőt alkalmazunk két személyre ... Megtaláljuk azt a fizikai tevékenységet, amely mindkettőtöket motiválja, és szórakoztatóvá alakíthatjuk. együtt töltött idő, ez a kulcs. Ezenkívül a sport sokat egyesít, oly módon, hogy megerősítse a pár kapcsolatát.
EGÉSZSÉGES OPCIÓK AZ ÉTTEREMBEN
Párként hajlamosak megrendelni azt a cukrokban gazdag desszertet, de lehetőség van a menü legegészségesebb lehetőségének kiválasztására is az étrend kezelésére. Ha van kettő közül egy, aki többet tud a táplálkozásról, ez segíthet a másiknak abban, hogy megkülönböztesse, kérjen-e plusz chipset vagy salátát, zöldségeket és grillen, grillen főzött ételeket. Az étteremben is lehet egészségesen étkezni, csak egy kis akaratot kell tenni, és együtt könnyebb.
TERVEZZEN ÉTELEKET OTTHONBAN
Ha megtervezzük, hogy mit fogunk enni, akkor egészségesebb életet tudunk folytatni, bevezetve a testünk számára szükséges összes tápanyagot és plusz kilók nélkül. Vásároljon együtt, lehetőleg éhség nélkül, hogy ne essen könnyebben a szupermarket harapnivalók és ócska ételek részébe, és egyensúlyba hozza kosarunkat zöldségekkel és minőségi ételekkel.