El Hormiguero Elsa Pataky vitájára adott válasz és a 16 órás gyors pozitív

Beszélnek a szakértők

Oszd meg a cikket

Az Elsa Pataky El Hormiguero vitájára és a 16 órás böjtre adott válasz pozitívan hat az egészségünkre?

Elsa Pataky néhány vitatott kijelentéssel a hóna alatt tért hazánkba. A színésznő kihasználta az El Hormiguero forgatásán töltött idejét, hogy beszéljen egy olyan gyakorlatról, amelyet férjével, Chris Hemsworth színésszel folytat. 16 órás böjt, amely senkit sem hagyott közömbösnek.

Egy nappal később Elsa ismét beszélt erről a gyorsról, biztosítva, hogy mindenki számára megfelelő: "Bárki megteheti, csak akaraterőt jelent, erről sok orvos beszél. Úgy gondolom, hogy az oxidáció elkerülésétől eltekintve sok jó dologhoz járul hozzá a testhez, hogy teste folyamatosan dolgozik, öregedésgátló. Azt hiszem, sokan tudják, vannak, akik azt mondták nekem, hogy tudták. 16 órás böjt van, amelyben reggelente kávét lehet inni tej nélkül ".

Néhány kijelentés, amely sok zűrzavart váltott ki, és elgondolkodtatott bennünket, hogy mi áll a böjt e gyakorlatának hátterében. María Fernanda Cervantes Mora táplálkozási szakember (@ fercer.nutricion), az étkezési rendellenességek szakembere, elmondta nekünk álláspontját erről a gyakorlatról: "Nem szeretek jó vagy rossz dolgokat elképzelni, azonban szerintem ez az. fontos, hogy először (tudományosan) megtudjuk, és felmérjük, hogy ez a fajta étrend csak divat-e, vagy valóban hoz-e számunkra valami pozitív egészséget, mivel életkorunktól, nemünktől, magasságunktól függően mindannyiunknak különböző táplálkozási igényei vannak, verseny stb. ", és hozzáteszi: "Véleményem szerint úgy gondolom, hogy az ilyen típusú gyakorlatok korlátozzák és rugalmatlanná teszik az etetést, mert mindig ragaszkodni kell az említett gyors idõpontokhoz, módosítani kell az életedet, hogy alkalmazkodni lehessen ezekhez az idõkhöz, és megfosztani magadtól rugalmasság. természetes, hogy a tested az éhség és a jóllakottság mechanizmusain keresztül nyújt ".

---