El Universal - Stílusok - A hagyományos orvoslás és előnyei
. (Fotó: EL UNIVERSAL)
Rövid beszélgetésben Dr. José Alvarez Bretón az étrend-kiegészítőkről, a jelenlegi életritmus okozta étkezési rendellenességről, a fogyókúrás tabletták jelentette veszélyről és különlegességéről: a hagyományos orvoslásról beszélt.
?Ha az emberek megtudnák a hagyományos orvoslás gyógyító erényeit, biztosan nem haboznának szakértő kezébe adni magukat, mivel növények, ásványi anyagok, masszázsok, valamint fizikai és szellemi testmozgás révén ez a gyógyszer minden rosszat enyhít. Még az öregedés is.
És hozzáteszi: Ezekben az időkben nem tulajdonítunk jelentőséget, amelyet az egészség megkövetel, megfeledkezve arról, hogy ez a legértékesebb dolog, ami nálunk van, de nemcsak a testi egészségről beszélek, hanem a mentális egészségről és az egészséges kapcsolatról is. környezet?.
Dr. Alvarez szerint az egyszerű emberek már nem attól aggódnak, hogy jól és egészségesen étkezzenek, hanem azon, hogy mit találnak kéznél és amikor csak lehetséges. Nem, ennek nem szabad, mert a tévedésért cserébe gyomorhurut, vastagbélgyulladás, hátfájás és fejfájás jár. Mindennek eleget kell tennünk, de a lényeg a gyomor?.
De mit csinálsz, ha egész nap nincs otthon, és nincs idő leülni étterembe enni?
Minden a szokások kérdése. És a legjobb az, ha megszokja a gyomrot, hogy jó reggelit kapjon, amely gyümölcsöket, hüvelyeseket, gabonaféléket és zöldségeket ötvöz; ezzel elég ahhoz, hogy a szervek jól működjenek, és rendelkezésünkre álljon a szükséges energia. Délben keményítőtartalmú gyümölcsöt ehetünk, például körtét vagy almát, este pedig hazaérve ajánlatos egy könnyű vacsorát fogyasztani.
Alvarez doktor kifejezése szerint ide illik a régi mondás, amely azt mondja:? Reggeli, mint egy király, enni, mint egy herceg, és a vacsora, mint egy. koldus?.
Milyen kompatibilis ételek?
Nos, az azonos színű zöldségeket vagy hüvelyeseket kompatibilisnek nevezik, akár zöldek, akár sárgaek; Ami a gyümölcsöket illeti, savasra vagy édesre oszthatók. Savas vagy citromos gyümölcsöket akkor kell fogyasztani, ha az ember dehidratált, mivel ezek segítik a nyáladzást, és ezek között említhetjük a citromot, a szilva, a narancs, a guava, az ananász, a grapefruit stb. Az édes gyümölcsök pedig az alma és a papaya, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak.
Dr. Alvarez azt javasolja, hogy a gyermekek számára cukorkát adjanak, hogy hő keletkezzen a testükben, a felnőtteknél pedig azt javasolja, hogy étkezés után fogyasszák el őket, hogy az emésztés jó.
Mit gondol a fogyókúrákról?
Nagyon veszélyes, mivel egyesek életveszélyes amfetamintablettákat használnak. És ezen a téren sok a sarlatán, aki megtéveszti a betegeit azzal, hogy megígéri, hogy a napokban lefogy. Hazugság! A kövérség nemcsak azt jelenti, hogy zsír van a testben, hanem magában foglalja az ember környezetét és pszichológiai állapotát is. Vannak felelőtlen orvosok, akik a fogyás érdekében színes vagy fehér tablettákat írnak fel, amelyeket tasakba tesznek amfetaminek címkézése nélkül, amelyek visszafordíthatatlanul károsítják a pajzsmirigyet. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek erős adrenalin-kibocsátást eredményeznek, ezért az ember feszült, dühös, emelkedik a vérnyomás és a fül cseng. Nagyon veszélyes ilyen típusú módszert keresni a fogyáshoz vagy a hízáshoz.