Eleinte a testmozgás hatása láthatatlan

Amikor elkezdünk edzeni, gyakran nincs elég türelmünk megvárni az eredményeket, és ez a fizikai aktivitás elhagyásának egyik oka lehet. Még akkor is, ha kezdetben nem látja a változásokat, tudnia kell erről eleinte a testmozgás hatása láthatatlan de még mindig jelen vannak.

Egy ideig tétlenség után, amikor mozogni kezdünk a változások azonnaliak, de láthatatlanok testünk egyes vonatkozásaiban, a felszabadulás óta endorfinok hogy a testmozgás jó változás, amely hatással van egészségünkre, főleg érzelmileg, de a tükörbe nézve nem érzékeljük a testünkben.

Másrészt a gyakorlat hatása a anyagcsere Ez szintén láthatatlan hatás, de a testmozgás kezdetétől fogva jelentkezik, mivel egy friss tanulmány azt mutatja, hogy még ha ülő is vagy, egy óra testmozgás után a sejtek demetilálódnak, vagyis kémiai folyamaton mennek keresztül, amely segít olyan fehérjék termelésében, amelyek elősegítik a zsírégetést.

---