Hogyan készítsünk zsírmentes házi pattogatott kukoricát

Szerző: Ayko Pruneda

Ezúttal megmutatjuk, hogyan lehet elkészíteni a házi készítésű pattogatott kukoricát az eladáshoz, csak meg kell néznie az eljárást ebben a videóban:

Kedvenc snackem a pattogatott kukorica; étkezés között élvezhetők, és filmnézésre is tökéletesek. Azonban valami, amit nem szeretek a mikrohullámú sütőben elkészítettekben, az a transz-zsírok feleslege, ezért ma felfedjük, hogyan készíthetünk zsír nélküli házi pattogatott kukoricát.

Tudnia kell, hogy a természetes pattogatott kukorica a legjobb snack, nemcsak azért, mert segít gyorsan jóllakni, hanem azért is, mert valójában tele van rostokkal, és így megakadályozza, hogy más dolgokat fogyasszon feleslegesen. (7 oka annak, hogy miért kell pattogatott kukoricát bevinni az étrendbe).

popcorn-popcorn előnyei.jpg

A pattogatott kukoricában oldódó rost lelassítja az éhséghormonok felszabadulását, és ez az oka annak, hogy egy adag (vagy három csésze) csaknem négy gramm rostot tartalmazhat, ami viszont a nők igényeinek 16% -át, a ajánlott bevitel a férfiak számára.

---