Élelmezés és táplálkozás az egészségügyben - Alternatív és funkcionális orvoslás Chiában

Élelmezés és táplálkozás az egészségügy számára

Sokat beszéltünk az élelemről és a táplálkozásról, sőt nem megfelelő módon tanácsoljuk magunkat, amikor új javaslatokat próbálunk szervezni a következő évre. Ezért indítottuk el ezt a cikksorozatot, amelynek célja világos, hatékony és biztonságos eszközök biztosítása volt az élelmiszer és táplálkozás, az egészséges megközelítés témájában.

Abból indulunk ki, hogy az emberi egészséget több pillér megfelelő kezelésének eredményeként vesszük figyelembe:

1. Táplálkozás és etetés: Egészséges étrend, kortól, helytől, évszaktól függően, speciális követelmények (elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, anyaság, szoptatás, idősek stb.)
2. A fizikai aktivitás: nélkülözhetetlen minden életkorban, de különösen felnőttkorban, ahol az anyagcsere hajlamos lelassulni.
3. Stressz kezelés: korábban felnőttkori kérdésnek tartották, ma minden korosztályt átfogó problémának tekintenek.
4. Óráknyi alvás és pihenés: annyira elfeledett téma. A termelékenység ezen időszakában elhanyagoltuk az alvás fontos óráit, és azt, hogy "meg kell hegyezni a fejszét" vagy pihenni kell.
5. Ludic tevékenység: Ez a fajta tevékenység lehetővé teszi számunkra, hogy megőrizzük a belső gyermek frissességét, tovább növekedjünk törekvéseinkben és céljainkban, hogy "jobb ember" legyünk.
6. Szociális támogatás: a család - típusától függetlenül - megfelelő egészségi állapotban van.

Tehát kezdjük azzal, hogy felidézünk egy kis részletet a WHO dokumentumából a túlsúly és az elhízás témakörében:

A túlsúly és az elhízás az ötödik vezető halálozási kockázati tényező a világon. Évente legalább 2,8 millió felnőtt hal meg túlsúly vagy elhízás következtében.

Ezenkívül a cukorbetegség terhének 44% -a, az ischaemiás szívbetegségek 23% -a, egyes rákos megbetegedések 7–41% -a a túlsúlynak és az elhízásnak tulajdonítható. Ezért minősítik "a XXI. Század járványának" (WHO, 2012).

---