ÉLELMISZELET ÉS ÉTEL A KAPITÁBAN UTAZJA A TIPPEMET
AZ étkezés öröm
Véleményem szerint az evés az egyik öröm, amelyet megőrizhetünk kajak-kiránduláson. Mehetek zuhanyozás nélkül, kibírok szúnyogcsípéseket, szarok egy bokor mögött és rosszul alhatok. De nehezen tudok úgy étkezni, mint egy űrhajós, vagy energiabárokban élni. Ezért ezek a tippek a szájpadlás kényelmét szolgálják, anélkül, hogy ellentmondanának a praktikumnak. De anélkül, hogy a számológéppel lennék, hogy megismerjem a kapott szénhidrátokat és fehérjéket, vagy kövessem az otthon beprogramozott unalmas menülistát.
Mondja el, hogy az utazás előtt kényelmes elkészíteni egy kicsit azt, amit magunkkal viszünk. Megvásárolható a rendeltetési helyünkön, vagy az út során, bár ha tehetem, akkor azt veszem, amit tudok, hogy nehéz lesz megvásárolni. Két vízálló nejlonzacskót használok: egyet ételhez és egyet konyhai eszközökhöz. Üres műanyag zacskót hordok arra az esetre, ha foltos dolgokat kell tennem. A többi sportágat tekintve nagylelkűek lehetünk a hordozandó súlyban, és nem ragadhatunk meg a gramm felett, de anélkül, hogy túlzásba esnénk (a thermomix otthon marad:). igen valóban a norma az, hogy olyan ételt hozzon, amely nem romlik el mivel a kajak sok órát tölt a napon.
REGGELIRE
A reggeli számomra a nap legegyszerűbb étele, amely egy vagy két turmixból áll, egyedi formátumban. Vannak olyanok, amelyeket levekkel kevernek. Mások, amelyeket nemrég fedeztem fel, porítottak, nagyon jók, és alapvető tápanyagokat biztosítanak. Ezekkel a dinoszaurusz sütikkel kísérem a gyengeségemet, és 4 fős csoportokba vannak csomagolva, hogy ne lágyuljanak meg. Hogy ha a napok múlásával összetörnek (mint szinte minden étel). Lekvárral is javíthatók, ezért nagyon jól mennek azok a tipikus hüvelyek, amelyeket a szállodákban kapnak (vagy cholasokat). Arról szól, hogy ne késleltesse a vízbe ugrás pillanatát. Egyes kézikönyvekben ragaszkodnak ahhoz, hogy a reggeli nagyon fontos. Semmi sem illik hozzám, és inkább fenntartok magam ebédre.
FONTOS, HOGY MINDENKOR EGYENE KELL
Az étkezések között fontos, hogy harapnivalókat vigyen magával. A kajakos utazás kulcsa az, hogy keveset együnk, de minden megállóban valamit . Azokra a pillanatokra ... Rosquilletas, amelyek kérges kenyérrudak, pisztáciák, mandulák, nachók vagy dehidratált gyümölcsök. Lehetőleg kis konténerekben ezek a harapnivalók visszanyerik erőinket, és az én esetemben segítik a sörök jobb belépését (ha vannak). Mint az étkezésnél, folyamatosan és kis adagokban kell vizet inni. Ha nem hoz izotóniás italokat, érdemes legalább kétnaponta egy csomag sót bevinni a vízbe. A kajakban sokat izzadunk, és pótolnunk kell, amit elveszítünk.
DÉL MENÜ
Ebédidőben a menü változatos. Általában egy konzerv raviolit eszem. Készíthetek néhány előkészített dehidratált tésztát is. A sajtrészek szintén nagyon hőállóak. Az olajbogyók és a tonhal- vagy polipkonzervek nagyon jól passzolnak a sült zöldségekhez. Mindig kiegészítve ezt a csodálatos és ízletes Vitalité de Wasa kenyeret. Végül egy kávét mindig nagyra értékelünk. Egy kis kávéfőző két kávéhoz, bármely sarokban elfér. Éjszaka van az, amikor a meleg ételt értékelik a legjobban. A kínai tészta remek. És néhány darab kolbász hozzáadja a húsevő tapintást.